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孕妇能吃杨梅么?

2018-09-14 16:22:46

孕妇能吃杨梅么? 文章摘要: 孕妇能吃杨梅吗?杨梅味酸甜,正好符合孕期准妈妈们的口味。那到底怀孕期间孕妇能不能吃杨梅呢?下面小编来分析下。杨梅的营养及价值分析杨梅营养价值极高,被誉为“果中玛瑙”。杨梅的果实中含有糖、水分、纤维素?...

孕妇能吃杨梅吗?杨梅味酸甜,正好符合孕期准妈妈们的口味。那到底怀孕期间孕妇能不能吃杨梅呢?下面小编来分析下。

杨梅的营养及价值分析

杨梅营养价值极高,被誉为“果中玛瑙”。杨梅的果实中含有糖、水分、纤维素、矿质元素、维生素、蛋白质、脂肪、果胶、碳水化合物等营养元素。有生津止渴、健脾开胃、消食助消化、解暑除湿、止泻利尿、御寒等功效。

孕妇能不能吃杨梅

既然杨梅价值如此高,那孕妇能不能吃杨梅呢?从以上的分析可以看出,孕妇是能吃杨梅的,对身体无害。而且适当吃些杨梅也有助于孕妇防治食欲不振、消化不良、腹泻等症状。不过由于杨梅含糖高,所以孕妇吃杨梅要适量,而本身血糖高的孕妇更应少吃。此外杨梅多吃易令人发热,所以血热火旺的孕妇也不能多吃。

孕妇吃杨梅需注意:选购时要注意杨梅的新鲜度,一定要吃新鲜杨梅。此外吃前应先用盐水浸泡5-10分钟。

    

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