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火龙果番薯香奶饮预防便秘和肠癌

2018-09-15 10:49:41

火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。火龙果含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维.

食法推荐:火龙果番薯香奶饮

材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升;

制法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。

食法:若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。

火龙果番薯香奶饮

作用:常吃可以提高免疫力,预防便秘和肠癌。

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